こんにちは！ にいみ裕子です。 
今日は、「変わる」ということについて。
私、現在、変化中です。 
ブログを始めたのもそのひとつです。
でも、変化するのって、大変ですよね。
かなり、エネルギーが必要です。
変わりたい！
変わろう！！
って決心することが大切。
うん、それは、その通り。
でも、しばらくは出来るけど、
だんだん出来なくなってくる…
また、元に戻ってくる… 
そんな時、どう思います？
あ～、やっぱり出来なかった。
私ってダメだ～。
なんて、思ってません？
だんだん出来なくなって、元に戻るのは、
当たり前なんです！
別に、あなたがダメなわけじゃない。 
脳って、変わるの、嫌いなんです。
だから、もとに戻ろう、戻ろうとする。
そんな脳のクセを知らないと、
私ってダメだ～！
ってなっちゃう。
そうなると、今度は、脳は、
「私って、ダメなんだ。」
って信じちゃう。
うーん、何か、脳にやられちゃってる感じです。 
ちょっと、癪に障るので、やりかえしてやりましょう！！！
コツは、
脳に気付かれないよう、
こっそりやることです。 
では、まず…
出来なくなってきた時、
「あ～、今日も出来なかった！」 ではなく、
「あれ、今日は、しなかったな。」 と思いましょう。
脳をだますためには、
そんなの大したことないね～。
という姿勢が大事です！ 
次に、
「じゃ、明日は、やるかな。」
と、かる～く、思ってください。
決して、
「明日こそは！」
なんて、思っちゃダメですよ。
力が入ると、脳にバレちゃいますから… 
で、次の日。
まぁね、出来なかったら出来なかったで、
同じように思えばいいんですよ。
「あれ、今日は、しなかったな。」 って。
あ、ポイントは、「今日は」です。
「今日も」ではありませんよ。
これだけでも、結構、効果あるんですよ。
毎日はできなくても、時々はできるわけです。
できたときは、
今度は、思いっきり、
脳へのアピールタイムです！！ 
「ほら！出来たでしょ！！！」
でも、もうひとつ、
とっておきの方法！
今度は、
「やりたくないな～」
と思いかけたら、
なるべく、その気持ちを脳に悟られないように、
やるそぶりだけ、見せてください。
できるだけ、感情を高ぶらせないように。
やりたくないなんて、思ってませんよ、私。
今から、ちょちょいっとやっちゃいます。
って感じで、やるそぶりだけ見せるんです。
そうそう、
宿題やってから遊びなさいよ！ って
目を光らせているお母さんの目を盗むとき、
とりあえず文句言われないように、
宿題、カバンから出してみました。
的な。
毎日掃除する！って決めたけど、
だんだん出来なくなってきたら、
「あ、今日はしなかったな。」
「じゃぁ、明日は、やるかな～。」
って思うし、
ちょっと、フリだけでもできそうな日は、
とりあえず、掃除機だけ出してみる。
あ、私、掃除苦手なので…
そしたらね、
毎日は出来ないけど、
週に３日ぐらいは出来てるわけですよ、これが。
しかも、それが、数週間続いてたりする！
すごくないですか！？
そうすると、
あ、結構、私、できるじゃん！！
って、思ってて、
いつの間にか、脳もそう思っちゃってる！
当初の高い目標で変わるのは、
ちょっとハードル高いけど、
こうやって、少しずつ変わると、
いつの間にか平気になってる！！！
脳も使いよう…
ぜひ、やってみてください！ 
よかったら、成功談、お聞かせくださいまし。 