こんにちは！ にいみ裕子です。
ストレスって、今では、とっても馴染のある
言葉になっていますね。
仕事でのストレス
子育てのストレス
人間関係のストレス
適度なストレスは、効率をあげたり、
達成感を持つことが出来たりと、
必要なものなんですが、
過度のストレスは、人を精神疾患に追い込みます。
現代人は、この過度のストレスにまみれています。
では、ストレスってどこから来るものなのでしょうか？
よ～く、考えてみてください。
納期がメチャクチャ短いあの仕事？
いつも理不尽なことを言ってくるあの人？
何度言っても言うことをきかないあの子？
そうですね。
確かにこれらのことはストレスを引き起こして
います。
でも、ひきがねにすぎません。
本当のストレスの出所は、
実は…
あなたの中にあります。
何かの物事が起こった時に、
どう受け取るか？
その「受け取り方」がストレスの本当の原因です。
だって、
同じことが起こっても、ストレスに感じない人も
いるわけですよね。
それって、つまり、
「理不尽なことを言う人」自体がストレス源では
ないという証拠です。
何かを言われたとき、
「どうしてこの人はいつも理不尽な事ばかり言うの！！」
と思ってしまう、そこに原因があるのです。
世の中のことは、全て、
事実 ＋ 受け取り方
なのです。
事実には、良いも悪いもありません。
ただ、その事実が起こったというだけです。
Aさんが、「そうなったのは、あなたのせいよ。」
と言った。。。 という事実。
それに対して、
あなたの「理不尽だ」 という受け取り方。
これが、ストレスを生んでいくんですね。
この「受け取り方」は、性格のクセから
くるものです。
自分がどういう「性格のクセ」を持っているのかを
知ると、楽になります。
そのクセを認められると、もっと楽になります。
そのクセを変えられると、もっともっと楽になります。
なんだか、ストレスが減っていくのが見えませんか？