こんにちは！ きらきら人輩出係 にいみ裕子 です。 
昨日、友達のMちゃんが、
「イヤな時は、分母を変えるの。」
と教えてくれました。
何だ
例えば、
会社がストレス
あの上司嫌い
と思っているとき、
７日中、５日も会社に行かなきゃ！
あと５年は、あの上司の下か．．．
なんて、思ってしまいますよね。
そんなときのとっておきの方法が、
「分母を変える」
のだそう。 
７日中、５日勤務と考えると、
５／７ もストレスにさらされている感じだけれど、
勤務時間が、１日８時間だとして、
時間に変換してみると、
７日は、１６８時間
勤務時間は、 ８時間 ｘ ５日 ＝ ４０時間
ということは、
４０／１６８ （ 約 １／４ ）
になっちゃう！
つまり、
人生の ５／７ もストレスにさらされている感じがしてたのに、
実は、
１／４
ってこと。
だったら、
残りの ３／４ を
楽しく過ごして、
ストレス解消すればいい！ 
何か、良い感じ。 
あと、５年はあの上司と付き合うのか．．．と思ってたけど、
実際の時間は、
５年 ｘ １／４ ＝ １年３ヶ月
そう思うと、大したことない気がしてくる！
『期間』 で考えてしまうから圧倒される感じだけど、
『時間』 で考えるといいんだね。
何か、いい事教えてもらったなぁ．．．
と思ったのでした。 
でも、もうひとつ、
大事なポイントがあります
それは、
せっかく、ストレスは、１／４ なのだから、
残りの ３／４ は、
会社や上司の事を考えない ！
ってことです。
実は、普通の人は、
『今ここ』 にいることはあまりなくて、
いつも、過去や未来の事を考えているんです。
あのとき、こうしておけば．．．
もし、そうなったらどうしよう．．．
そう。
『今』 会社にいないのに、
会社や上司のこと考えて、
勝手に
ストレス感じてしまうんです。
せっかくの ３／４ なのに、
退社したのに、
自己勤務．．．
もったいない．．． 
だからね、
しっかりと、『今』 を味わうってことが大事なんです。 
会社や上司をストレスの対象として
書いてしまいましたけど、 
自分のストレスに当てはめて考えてみてくださいね。 